Basında Bekad
Resmi Gazete'de
HİZMET İÇİ EĞİTİMLER

Öfkemi Yönetiyorum !

İlgili Kurumlar: Tüm Kurumlar
İlgili Personeller
  • Tüm Kurum Çalışanları
    (Memur, Sözleşmeli, İşçi, Geçici işçi, Taşeron ve Diğer çalışanlar)

Stres ve öfke ne yazık ki 21. yüzyılda insanlık tarihinde hiç olmadığı kadar yaygın görülen bir durum. Hatta bazı araştırmalara göre gripten bile daha fazla oranda kitleleri etkilediğine dair bulgulara sahibiz. Neden?
 
Modern yaşam, teknolojik gelişmenin yanı sıra ne yazık ki, beraberinde bu baş döndürücü gelişmeden kaynaklanana birtakım sorunları da getirmekte. Yaşananlar tipik bir nimet-külfet ilişkisi. Bu teori der ki; her nimetin bir külfeti vardır. Ayrıca içinde yaşadığımız dünyada bireyler bu karmaşa ve çeşitli etkenlerden ötürü sorunlarını çözmekte de pek başarılı gibi görünmemektedirler.

Eğitimin Amacı

Öfke kavramının olumlu anlamının keşfedilmesini sağlama ve kontrolsüz öfkenin yarattığı riskleri gözden geçirme. Öfke hakkında yüksek düzeyde bilinçlilik sağlayarak öfkeyle mücadele edebilme gücünü kazanma.

Hedef Davranış Değişiklikleri

  • Öfke Hakkında Bildiklerimizi Gözden Geçirme
  • Öfkenin Alternatif Bilgisini Edinme
  • Kontrolsüz Öfkenin Farkına Varma
  • Öfkeye Bağlı Davranışlarını Keşfetme
  • Öfkelendirici Ortamlar Olarak İş Ve İşyeri İlişkilerine Odaklanma
  • Öfkeye Bağlı Davranışlarla Stratejileri Geliştirme
  • Öfkeyle Baş Edebilecek Bilgi Ve Beceriler Edinme
  • Öfke Kontrolü Konusunda Kişisel Tarzını Oluşturma
  • Güçlendirişmiş İnsan İlişkileri Kurabilmeye Yönelme

İçerik

  • Stres Nedir?
  • Modern Yaşam ve Stres İlişkisi
  • Savaş Ya da Kaç Tepkisi
  • Stres ve Performans İlişkisi
  • Stresin Yararları
  • Stres ve Öğrenme İlişkisi
  • Stres ve Hafıza ilişkisi
  • Strese Maruz Kalan Meslekler ve Sürvi; Yaşam Süresi
  • Kriz ve Fırsat İlişkisi
  • Düşünce-Davranış Modeli
  • 3D Yöntemi
  • ABC Yöntemi
  • 5 Etap Yöntemi
  • 5 D Yöntemi
  • Durum-Tepki Yöntemi
  • Nefes ve Stres İlişkisi
  • Nefes Alma Teknikleri
  • Kişilik Tipi ve Sağlık İlişkisi
  • Kişilik Tipi ve Kalp Krizi İlişkisi
Bu Sayfayı Paylaş
BEKAD Bilişim Eğitim Kültür ve Araştırma Derneği - 2011
© 2016 BEKAD Tüm hakları saklıdır.
Bu web sitesindeki tüm içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Web sitemizde yer alan görsel ve yazılı içerikler Derneğimize ait olup, Derneğimizin yazılı izni alınmadan hiçbir yazılı/görsel içerik, logo, kopyalanamaz, kaynak gösterilemez ve başka yerlerde kullanılamaz. İçeriklerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur.